20분만 걸어도 장이 깨어난다? 걷기 직후 장음이 크게 증가한 이유 변비나 복부 팽만감으로 속이 답답할 때 흔히 듣는 조언이 있습니다. “조금이라도 걸어보세요.” 그런데 단순한 생활습관 정도로 생각했던 걷기가 실제로 장에 매우 빠른 변화를 일으킬 가능성을 보여주는 연구가 나왔습니다. 건강한 성인이 20분 동안 편안한 속도로 걸었더니 운동을 끝낸 뒤 불과 1~2분 사이에 장에서 발생하는 소리의 여러 […]

다래끼인 줄 알았는데 콩다래끼였다고요? 치료 방법부터 다릅니다 며칠 전 저희 병원에 거여동에 사시는 30대 초반 주부 SY씨가 눈꺼풀에 멍울이 만져진다며 내원하셨어요. 두 달 전쯤 다래끼처럼 살짝 붓고 아팠던 적이 있었는데 그땐 며칠 지나니 통증이 가라앉아서 그냥 넘어가셨다고 해요. 그런데 없어진 줄 알았던 멍울이 오히려 점점 커지는 것 같아 걱정돼서 오셨다고 하더라고요. 검사해보니 통증이 거의 없는 […]

2026 가을 단풍여행, 지금 어디로 떠날까? ​ 10월에 접어들면서 본격적인 가을 여행철이 시작됐습니다. 아침저녁으로 제법 선선해지고 산과 숲의 색깔도 조금씩 달라지고 있습니다. 이맘때 여행을 계획하면서 가장 궁금한 것이 바로 **“올해 단풍은 언제가 가장 예쁠까?”**입니다. 2026년 가을 단풍은 지역과 수종에 따라 10월 말부터 11월 중순까지 절정이 이어질 전망입니다. 특히 올해는 단풍만 보고 돌아오는 여행보다 억새와 호수, […]

2026 임실N치즈축제, 오늘 개막! 10월 8~11일, 치즈의 고장 임실로 떠나는 가을여행 가을 여행지를 찾고 있다면 이번 주 전북 임실을 주목해볼 만합니다. 대한민국을 대표하는 치즈 축제인 ‘2026 임실N치즈축제’가 오늘 10월 8일 개막해 11일까지 나흘 동안 열립니다. 축제의 중심은 임실치즈테마파크지만 임실치즈마을과 임실읍까지 행사장이 이어집니다. 단순히 치즈를 사 먹는 축제가 아니라 직접 치즈를 만들고, 피자를 만들고, 공연과 퍼레이드를 […]

셀프주유 ‘가득’ 넣은 뒤 정액·정량 꼭 눌러야 할까? ​그냥 주유기 내려놓으면 됩니다…모르면 추가 주유할 수도 셀프주유소에서 기름을 넣을 때 **‘가득’**을 선택하는 분들이 많습니다. 주유를 시작하면 연료탱크가 차면서 주유기가 자동으로 ‘딸깍’ 하고 멈춥니다. 그런데 여기서 주유기 화면을 보면 다시 **‘정액’ 또는 ‘정량’**을 선택하라는 화면이 나오는 경우가 있습니다. 그래서 상당수 운전자는 둘 중 하나를 반드시 선택해야 주유와 […]

프라하 식료품점 가보니 생각보다 저렴! Albert 슈퍼마켓 장보기·과일·빵·와인 물가 직접 확인 유럽 여행을 하다 보면 가장 부담되는 것 중 하나가 식비입니다. 특히 관광지 한복판에서 식당에 들어가 몇 번 식사를 하다 보면 음식값에 음료와 팁까지 더해져 하루 식비가 만만치 않습니다. 그런데 프라하에서 식료품점을 직접 둘러보니 조금 의외였습니다. “어? 생각했던 것보다 싼데?” 제가 방문한 곳은 체코에서 쉽게 […]

프라하↔체스키크룸로프 가는 법 총정리 기차보다 버스? RegioJet·FlixBus 비교 프라하 여행을 준비하다 보면 근교 여행지로 가장 많이 등장하는 곳 중 하나가 **체스키크룸로프(Český Krumlov)**입니다. 붉은 지붕의 중세 구시가지와 체스키크룸로프 성, 블타바강이 어우러져 프라하와는 또 다른 분위기를 느낄 수 있습니다. 그런데 막상 일정을 짜다 보면 고민이 생깁니다. “프라하에서 체스키크룸로프까지 어떻게 가지?” 기차도 있고 버스도 있고 당일투어도 있습니다. 결론부터 […]

부산 북항 ‘부캉이’ 정체는 암컷 흑상어…흑상어는 어떤 상어일까? 부산항 북항친수공원에 나타나 시민들의 큰 관심을 받은 상어 ‘부캉이’의 정체가 드디어 확인됐습니다. 처음에는 무태상어일 가능성이 제기됐지만 국립수산과학원이 근접 촬영 영상을 정밀 분석한 결과, **몸길이 약 3m의 암컷 흑상어(Dusky shark)**로 최종 확인됐습니다. 그렇다면 흑상어는 어떤 상어이고 사람에게는 얼마나 위험할까요? https://blog.naver.com/ksg4104/224432587624 “눈물샘이 막혔다는 게 무슨...

“다래끼 그냥 짜면 안 돼요?” 눈에 난 다래끼, 손대면 안 되는 이유 며칠 전 저희 병원에 갈동에 사시는 20대 후반 직장인 JH씨가 눈꺼풀이 빨갛게 붓고 아프다며 내원하셨어요. 며칠 전부터 눈두덩이가 간질간질하더니 알갱이 같은 게 만져져서 집에서 거울 보면서 손으로 짜보려고 하셨는데 오히려 더 붓고 통증이 심해져서 걱정돼서 오셨다고 하더라고요. 검사해보니 다래끼(맥립종)가 꽤 진행된 상태였고 강원장님께서 […]

1회 수백만원 ‘회춘주사’ NAD+…정말 젊어질까, 암세포 키운다는 말은 사실일까 “평생 NAD를 맞을 거야. 절대 늙지 않을 거야.” 미국 유명 모델과 할리우드 스타들이 NAD+가 포함된 정맥주사를 맞는 모습이 알려지면서 이른바 ‘회춘주사’가 큰 관심을 받고 있습니다. 피로 회복부터 피부 개선, 집중력 향상, 심지어 노화 방지까지 다양한 효과가 홍보되면서 미국의 웰니스 클리닉을 중심으로 NAD+ 정맥주사가 확산됐습니다. 하지만 비싼 […]