며칠 전 저희 병원에 마천동에 사시는 50대 초반 자영업자 HR씨가 안약 때문에 고민이라며 내원하셨어요.

처방받은 안약을 하루 네 번 넣어야 하는데 넣으려고 하면 눈이 저절로 감기고 겨우 넣어도 볼로 줄줄 흘러내리거나 병 끝이 눈에 닿을까 봐 겁이 나서 어떤 날은 안약을 거르게 된다고 하시더라고요.

경과를 확인해보니 치료 효과가 충분하지 않았고 강원장님께서 “안약은 넣는 요령만 알아도 훨씬 쉬워지고 효과도 좋아져요. 눈이 감기는 건 몸이 눈을 지키려는 자연스러운 반응이에요” 라고 설명드리니 HR씨도 “저만 서툰 줄 알았어요” 하시면서 안심하셨어요.

사실 HR씨처럼 안약 넣기를 어려워하시는 분들이 정말 많으세요. 그래서 오늘은 저희가 진료실에서 자주 안내드리는 혼자 안약 넣는 요령을 정리해봤습니다.

몸이 눈을 보호하려는 반응이에요.

・눈 앞쪽 각막은 감각이 매우 예민한 부위

・무언가 다가오면 눈이 저절로 감기는 보호 반사가 작동함

・병 끝이 가까워지면 긴장해서 더 세게 감김

・연습하면 점차 익숙해지는 경우가 많음

・눈을 크게 뜨고 있으려 애쓸수록 오히려 더 세게 감기기 쉬움

의지가 약해서가 아니라 누구에게나 있는 자연스러운 반응이에요.

시작 전 준비만 해도 훨씬 수월해요.

・비누로 손을 깨끗이 씻고 물기 닦기

・안약 라벨을 확인해 이름과 사용 방법 살피기

・현탁액(뿌옇게 보이는 안약)은 사용 전에 잘 흔들기

・렌즈를 착용 중이라면 먼저 빼기

・거울이나 편안한 자세를 미리 잡아두기

HR씨는 손 씻기와 자세부터 차분히 준비해보기로 하셨어요.

가장 널리 안내드리는 방법이에요.

・고개를 뒤로 젖히거나 누워서 천장을 바라보기

・한 손으로 아래 눈꺼풀을 살짝 당겨 작은 주머니 만들기

・다른 손으로 병을 잡고 주머니 쪽에 한 방울 떨어뜨리기

・눈을 지그시 감고 1~2분 정도 가만히 있기

눈동자 한가운데보다 아래 눈꺼풀 주머니를 목표로 하면 훨씬 편해요.

눈을 뜨고 있기 어려운 분께 도움이 돼요.

・누운 자세에서 눈을 감은 채 눈 안쪽 모서리(코 쪽)에 한 방울 떨어뜨리기

・그 상태에서 눈을 천천히 뜨면 안약이 자연스럽게 눈 속으로 들어감

・눈을 뜨는 동작이 부담스러우면 아래 눈꺼풀을 당겨 두고 시도하기

・점안 보조기구가 필요하면 안과나 약국에서 상담하기

HR씨는 누워서 시도하는 방법이 가장 편하다고 하셨어요.

많이 넣는다고 효과가 커지지 않아요.

・눈에 담길 수 있는 양은 한 방울 정도로 제한적

・넘친 안약은 눈 밖으로 흘러나가기 쉬움

・한 방울이 들어갔는지 확신이 없어도 연달아 넣지 말기

・흘러내린 안약은 깨끗한 휴지로 가볍게 닦기

처방받은 횟수와 방울 수를 지키는 게 가장 좋아요.

넣은 후 관리도 효과를 좌우해요.

・눈을 지그시 감고 눈 안쪽 모서리를 손가락으로 가볍게 누르기

・눈을 세게 깜빡이거나 비비지 않기

・안약이 흘러내렸다면 한 방울 더 넣지 말고 닦기

・뚜껑을 바로 닫고 안약병은 깨끗하게 보관

눈 안쪽을 눌러주면 안약이 눈에 더 오래 머무는 데 도움이 돼요.

작은 습관이 안약을 오염시킬 수 있어요.

・병 끝이 눈, 속눈썹, 손에 닿게 하기

・안약을 여러 사람이 함께 쓰기

・뚜껑을 열어둔 채 방치하기

・눈을 세게 깜빡여 안약을 짜내기

병 끝이 눈에 닿으면 안약이 오염되어 눈에 감염이 생길 수 있어요.

순서와 간격이 중요해요.

・안약마다 5분 정도 간격을 두고 넣기

・처방받은 순서가 있다면 안내대로 따르기

・연고 형태는 보통 안약 뒤에 사용하도록 안내받는 경우가 많음

・헷갈리면 약 이름과 시간을 메모해두기

HR씨는 안약 이름과 시간을 스마트폰 알람으로 정리하기로 하셨어요.

혼자가 어려우면 도움을 받아도 괜찮아요.

・가족에게 눈꺼풀을 잡아주도록 부탁하기

・손이 떨리거나 관절이 불편한 경우 보조기구 상담하기

・일회용 안약(1회용 용기)은 용기 끝을 잡기가 더 편할 수 있음

・병원에서 직접 넣는 방법을 연습해보기

안약 넣기가 어려워 중단하는 것보다 도움을 받아 꾸준히 넣는 게 더 중요해요.

안약을 쓰는 중에 아래 증상이 생기면 확인이 필요해요.

・안약을 넣은 뒤 눈이 심하게 붓거나 가려운 경우

・통증, 충혈, 눈곱이 오히려 늘어나는 경우

・시야가 흐려지거나 눈이 심하게 따가운 경우

・도저히 넣을 수 없어 치료를 중단하고 싶은 경우

이럴 땐 임의로 중단하지 마시고 처방한 병원과 먼저 상의하세요.

Q. 안약이 눈에 들어갔는지 확신이 없어요. 한 방울 더 넣을까요?

눈에 담기는 양은 한 방울 정도라 흘러내렸어도 추가로 넣기보다 다음 시간에 맞춰 넣는 게 일반적이에요.

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Q. 안약 넣을 때 따가운 건 정상인가요?

약에 따라 가볍게 시릴 수 있지만 심하게 아프거나 붓는다면 진료받아 보세요.

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Q. 거울 없이도 넣을 수 있나요?

누워서 넣는 방법은 거울 없이도 가능하고 익숙해지면 더 쉬워져요.

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본 글의 의료 정보는 일반적인 교육 및 참고 목적으로만 제공되며, 개인의 정확한 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 모든 사람의 신체 상태와 병력이 다르므로 온라인이나 문서로 접한 정보는 오인될 위험이 큽니다. 따라서 건강에 이상이 있다면 반드시 의사 등 전문 의료인의 직접 진료를 받으시기 바랍니다.