슬로바키아 브라티슬라바 여행｜파란교회 가는 길, 오래된 골목과 벽화가 있는 도심 산책 슬로바키아의 수도 브라티슬라바에서 꼭 가보고 싶었던 곳 중 하나가 바로 파란교회였습니다. 정식 명칭은 성 엘리자베트 교회(St. Elizabeth’s Church)로, 건물 전체가 하늘색으로 꾸며져 있어 파란교회 또는 블루처치(Blue Church)라는 이름으로 더 잘 알려져 있습니다. 이번에는 브라티슬라바 도심에서 파란교회 방향으로 걸어가면서 만난 거리 풍경을 사진으로 담았습니다. 관광명소뿐 […]

25년 차 승무원이 알려주는 장거리 비행 생존법! 14시간 이코노미석에서도 덜 붓고 덜 피곤한 10가지 방법 ​ 미국이나 유럽으로 여행할 때 가장 힘든 것 중 하나가 바로 장거리 비행입니다. 10~14시간 동안 좁은 이코노미 좌석에 앉아 있다 보면 다리가 붓고 허리가 아프며, 목적지에 도착한 뒤에도 피로가 쉽게 풀리지 않습니다. 특히 50~60대 이상 여행객이나 평소 다리가 잘 붓는 […]

슬로바키아 브라티슬라바 여행｜대통령궁 앞 분수광장과 빨간 관광열차, 여유로운 도심 산책 유럽 여행 중 방문했던 슬로바키아의 수도 브라티슬라바(Bratislava). 오스트리아 빈과 가까워 당일치기 여행지로도 많이 찾는 도시입니다. 이번에 둘러본 곳은 브라티슬라바 대통령궁 앞에 자리한 자유광장(Námestie slobody) 일대입니다. 커다란 은빛 분수와 넓은 광장, 초록빛 공원, 그리고 도심을 달리는 관광열차가 인상적이었던 곳입니다. 특히 맑고 푸른 하늘 아래 시원하게 솟아오르는 […]

“호텔비 다 냈는데 또 내라고?” 해외여행 숙소 추가요금 폭탄! 2026년 꼭 알아야 할 7가지 해외여행을 준비하면서 항공권 다음으로 많은 비용을 차지하는 것이 바로 호텔 숙박비입니다. 요즘은 호텔 예약 사이트에서 가격을 비교하면 저렴한 숙소를 쉽게 찾을 수 있지만, 막상 현지에 도착하면 예상하지 못했던 추가 요금을 요구받는 경우가 있습니다. 분명히 한국에서 숙박비를 모두 결제했는데 호텔 프런트에서 관광세를 […]

도쿄 황궁에 첫 카페 생긴다! 11월 3일 개장, 무료 황궁 정원부터 새 관광명소까지 총정리 일본 도쿄 여행을 계획하고 있다면 눈여겨볼 새로운 관광명소가 등장합니다. 일본 왕실의 상징인 도쿄 황궁에 일반 관광객이 이용할 수 있는 새로운 카페가 문을 엽니다. 2026년 11월 3일, 황궁 동쪽 정원인 히가시교엔(皇居東御苑)에 ‘사루타히코 커피 황궁 동어원점’이 개장할 예정입니다. 카페뿐 아니라 관광객을 위한 대형 […]

일본 여행 중 여권 잃어버리면 귀국 못 한다? 경찰 신고부터 긴급여권 발급까지 총정리! 일본 여행 중 가장 당황스러운 상황 중 하나가 바로 여권 분실입니다. 도쿄, 오사카, 후쿠오카 등 일본 여행지에서 여권을 잃어버리면 어떻게 해야 할까요? 여권이 없어도 한국으로 돌아올 수 있을까요? 결론부터 말하면 여권을 분실해도 긴급여권을 발급받으면 한국으로 귀국할 수 있습니다. 하지만 경찰 신고부터 대한민국 […]

“루이바오·후이바오도 중국 간다”…에버랜드 쌍둥이 판다 마지막 공개 12월 11일! 떠나기 전 꼭 알아야 할 관람 정보 10 에버랜드의 인기 스타인 쌍둥이 자이언트 판다 루이바오와 후이바오가 올겨울 중국으로 이동할 예정이라는 소식이 전해졌습니다. 2023년 한국에서 태어나 많은 사랑을 받아온 두 판다가 이제 한국에서의 생활을 마무리할 준비에 들어가는 것입니다. 특히 에버랜드가 중국 이동을 위한 검역 일정과 마지막 공개일을 […]

눈에 모래가 들어간 것 같아요, 안구건조증 증상 맞을까요? 며칠 전 저희 병원에 거여동에 사시는 30대 후반 디자이너 MS씨가 눈이 뻑뻑하다며 내원하셨어요. 몇 달 전부터 오후만 되면 눈에 모래가 들어간 것처럼 까끌까끌하고 뻑뻑해서 눈을 자꾸 비비게 되는데 막상 거울을 보면 눈은 멀쩡해 보여서 이게 무슨 병인지 궁금해 오셨다고 하더라고요. 검사해보니 눈물막이 불안정하고 눈물이 빨리 증발하는 전형적인 […]

혈당 조절에 도움 되는 마그네슘! 가을 견과류 중 가장 많이 들어 있는 식품은? 가을은 밤과 호두, 땅콩 등 다양한 견과류를 즐기기 좋은 계절입니다. 견과류는 고소한 맛뿐 아니라 혈관 건강과 혈당 관리에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강 간식으로 주목받고 있습니다. 특히 최근 관심을 끄는 영양소가 바로 **마그네슘(Magnesium)**입니다. 마그네슘은 혈당 조절과 인슐린 작용, 혈압 유지, […]

“하루 운동하고 사흘 앓는다?” 50대 이후 운동하면 유독 피곤한 이유와 근육 회복을 빠르게 하는 방법 “젊었을 때는 운동하고 하루만 쉬면 괜찮았는데, 요즘은 사흘이 지나도 온몸이 쑤십니다.” 40대와 50대를 지나면서 운동 후 피로가 오래가고 근육통이 쉽게 사라지지 않는다고 호소하는 사람들이 많습니다. 예전에는 등산이나 헬스장에서 운동한 다음 날이면 정상적으로 생활할 수 있었지만, 중년 이후에는 가벼운 운동에도 몸이 […]